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Découvrir tous nos profs Les avantages du circuit training au quotidien En chaque femme sommeille une guerrière qui peut se déchainer dans le sport Pour ensuite mieux conquérir la vie! Le circuit training, si vous n'en avez jamais entendu parler, il s'agit d'une méthode d'optimisation de l'activité physique qui consiste à réaliser des exercices de musculation, des exercices cardio et des activités visant à la minceur lors de répétitions dans un temps donné et sans temps de repos entre chaque exercice. Cette méthode, qui se rapproche du CrossFit et fait vaguement allusion au Circuit Training, permet un entraînement physique de l'ensemble du corps, des exercices de renforcement du métabolisme ainsi qu'une évaporation progressive de la masse grasse. C'est donc à la fois un programme de remise en forme et un programme de musculation complet. Le circuit training va insister sur 3 points importants de la bonne condition physique : La perte de poids dans le haut du corps et le bas du corps, L'amélioration de l'endurance de l'athlète et donc du système cardio vasculaire, L'augmentation de la masse musculaire ou la tonification de tous les groupes musculaires.

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